在睡眠问题已经成为一个非常大众和非常严重问题的时候，真正睡觉质量好的人差不多快绝迹了。睡眠质量不好不但影响自己的精力恢复和工作生活，更重要的是可以导致很多其他的疾病。今年世界睡眠日期间，搜狐健康推出关于睡眠问题的调查，并邀请上海长征医院神经内科主任赵忠新教授为网友进行解读，期冀我们的努力能够为您的安心睡眠起到一些助力作用。
对于自己解决失眠问题的办法，20%的网友选择吃“安眠药”，另外用中药调理的占14%，另外还包括改善睡眠环境，睡前运动等。安眠药是治疗失眠症的方法之一，一般失眠比较严重的患者经常用安眠药来治疗，而且见效比较快。但是安眠药也有本身的问题，长期使用容易造成依赖。[详细]
本次调查主要在网上进行推广，由于各年龄段上网习惯不同，参与调查网友不可避免带有一定的局限性，但我们仍然可以看出一些问题。调查显示，41-50岁网友参与比例最高，占所有人数45%；而51-70岁人群占所有人数30%；31-40岁人群占20%。基本规律是随着年龄增大，睡眠问题会增多。71岁以上人群上网比例较小，可以另外考虑。
环境因素也容易导致睡觉不好，比如经常出差或经常夜间工作的人，这些都是环境因素造成的；当然还有个环境因素是季节更替。睡眠好的人随着季节的演变，自然而然就调整过来了，睡眠不好的人调整起来比较难，所以容易失眠。发病机理：外在的环境因素造成了内环境的紊乱，进而扰乱了睡眠的正常规律。
其他因素，包括有些药物可能会导致失眠或睡眠障碍，比较容易被忽视；另外还有一些人的生活习惯不好，比如经常酗酒或抽烟都可以导致睡眠质量不佳。另外从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，往往难以再度入眠。 推荐： |
