“宝宝，我们晒太阳去！”，出去晒太阳是妈妈和宝宝愉快的亲子时光，正确科学的陪宝宝晒太阳的方法，您知道吗？ 1.避免在强阳光下晒太阳,宝宝的皮肤薄而娇嫩，强阳光直接照射皮肤会晒伤皮肤，还可能引起日光接触性过敏反应。 2.温度适宜，风不大的季节，满月后的宝宝就可到户外晒太阳刚开始时每日10～15分钟，以后时间逐渐延长到每日两次，每次1小时左右。晒太阳时不要穿戴过多，尽可能多宝宝的皮肤，温度适宜的时候可以露出宝宝的前臂和小腿。 3.晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A和X光束为主，可使人体产生维生素D，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成。不要在阳光下暴晒，在树荫的散射光下面晒最好。 4.在阳台或房间内隔着玻璃晒太阳是不能接收到紫外线的，胎梦大全隔着玻璃晒太阳只能感受到热量不能达到维生素D的效果。 5.宝宝太阳晒得多，鱼肝油就可以少补充一些，2岁以上宝宝如能足够接触太阳光时间，可以不额外补充。 文章来源于弘易国际 |