当乳房有局部硬块，可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩;每一个方向都要做，尤其是硬块的地方。硬块揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更加。喂奶前轻柔的挤压乳晕，挤出一些奶水让宝宝比较容易含入乳房。也可以试试不同的喂奶姿势。
更好的方式是泡澡或是将浸在温热水里，泡个5~10分，你会发现有软一点，这时代表脂肪受热给软化了，快把宝贝抓来吸吸准没错!淋浴只能短时间冲到阻塞的乳腺，省时又省力的方法就是整个身子泡在水里。
