一部分肥胖人群尽管每天都在定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？小编认为，其实有可能是你三餐搭配上出了问题。合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。但是你有没有误吃了高热量食物呢,以下6种食物减勿吃。
1.薯片：548大卡（100克）
薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、
